こんにちは！！asimaruuuです！！ 「タイトなパンツを履きたい」と 思っているけど、太ももが太く、 お尻が大きくて履けない・・・ 夏に海水浴で、下半身に 自信がなくて、自分の着たい 水着が着れない・・ ファッションが大好きな方や 海水浴によくいかれる…

こんにちは！！asimaruuuです！！ お尻や足を引き締めたい けど、、 「足太くなるんじゃ・・」「お尻、今よりも 大きくなるんじゃ・・」 と考えて引き締めたい けどトレーニングできない という経験ないですか？？ 筋肉には遅筋と速筋という 2種類の筋肉が存…