ふくらはぎの浮腫みをスッキリ解消お風呂で出来る1分マッサージ

ふくらはぎに目を向けると

『まるでシシャモみたい・・』

絶対足なんか出せない、、

と悩んでいませんか？

今回の記事を読めばあなたは

むくみをスッキリさせて

スラっとしたふくらはぎを手に入れ、

だランスの整った下半身になれます！

ふくらはぎが浮腫む原因は？

ふくらはぎは第二の心臓と

呼ばれているのはご存じですか？

重力に負けないように

足の血流を上え押し流したり、

下半身の老廃物の排出という

重要な役割を担っています。

マッサージでふくらはぎの

血流をよくしておけば、

不要な水分や、老廃物の排出も

スムーズになり、むくみや冷え性

からも解放されますし、

下半身全体の代謝アップで

脂肪燃焼効果も期待できます！

ふくらはぎマッサージ

①両手の指先を丸め猫手を作る

②①の猫手で、ふくらはぎ内側の

骨のきわを気持ちいい程度の強さで、

上に向かって30秒やさしく押し流す

③もう片方の足も同じように30秒

マッサージします

お風呂に入りながらだと

足の滑りも良くてやりやすいので

是非やってみて下さい♪

お忙しい中、最後までご覧頂き

ありがとうございました！