2019-10-26から1日間の記事一覧

ジムなんて必要ない!ヒップアップに最適!お勧めトレーニンググッズ

こんにちは!!assimaruuuです!!! 自宅での自重トレーニング に物足りなさを感じている でも 「ジムに行く時間もなー・・・」 「ジムの会費高いしなー・・・」 と考えたことありませんか?? 自宅トレーニングでも さらに負荷をかけることは、 あるアイテ…

ヒップアップにおいて、知っておかないと必ず後悔する丸秘知識!!

こんにちは!!asimaruuuです!!! お尻を小さくした! やせたい!! と思って食事制限を 行い、栄養を欠かしている。 こんな方いませんか?? それ、実は逆効果です 筋トレを行うということは 体のエネルギーを大量に 消費します。 筋トレを行う前に、空腹…