こんにちは！asimaruuuです！！ 以前に履けていたズボンが お尻が大きくなってしまって 履けなくなってしまった、、 こんな経験したことないですか？ それ 危険信号です。 というのも、 お尻には大まかに3つの 筋肉があります。それが 大殿筋、中殿筋、小殿…

こんにちは！asimaruuuです！！ ヒップアップさせるめに 色々なトレーニングをしているのに 「全然効果が出ない！」 「スクワットでお尻に効かせたいのに 前ももにばかり効いてしまい が筋肉太りしてしまった！」 こういった経験ありませんか？？ それは、 …

こんにちは！！asimaruuuです！！ みなさん、自分のパートナーに自分のお尻を まじまじ見られたことってありますか？？ もし見られたとして 恥ずかしいと思いますか？？ 私の友人に彼氏もちのＡさんがいます。 その子は彼氏になんと 「お尻たるんでない？？…