油断禁物！！けつトレで最悪の未来を回避！早急な対策が必要かも
こんにちは！asimaruuuです！！
以前に履けていたズボンが
お尻が大きくなってしまって
履けなくなってしまった、、
こんな経験したことないですか？
それ
危険信号です。
というのも、
お尻には大まかに3つの
筋肉があります。それが
大殿筋、中殿筋、小殿筋です。
これらの筋肉が衰えることで
お尻のお肉を支えることが
できなくなり、お尻が垂れてしまう
という恐怖の事態になってしまうのです。
今のまま何もせず
放置していると歳をとるごとに
必ず
お尻のたるみは悪化し、
取り返しのつかないことになります。
実は、
お尻の筋肉が衰える影響は
それだけではないんです！！
お尻の筋力低下は
- 代謝の低下
- 疲れやすくなる
- 綺麗な姿勢が保てなくなる
このように健康に影響が出てしまいます
なので
思い立ったが吉日
まずは、あなたのお尻がどの程度
なのかチェックしてみましょう！
チェック項目
- 移動手段がほとんど車
- 階段とエスカレーターがあったら迷わずエスカレーターに乗る
- 運動習慣がほとんどない
- デスクワークである
- 「お尻に力を入れる」という感覚が分からない
- きつめの下着を履くと、下着と太ももの間に段差ができる
- 姿勢が悪い
- 気づくとあぐらや「お姉さん座り」をしている
この中で二つ以上チェックがついた方は
要注意ですね！
歳を取っても美しくありたいと思いませんか？
今からでも始めれば回避することは
可能です。
是非ヒップトレーニング
やってみてください！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！
