『食欲が止まらないのは意思が弱いから』 と自分を責めてはいませんか？ 食欲が暴走してしまう大きな原因は 睡眠不足です。 睡眠不足になると、 食欲を抑えるレプチン というホルモンの分泌量が低下 かつ、グレリンという 食欲を増進するホルモンの 分泌量が…

産後のお母さんの数多い悩みの一つ 『抜け毛』 お風呂でシャンプーをした時に 髪の毛が驚くほど抜けて 手が真っ黒になってちゃった・・・ 自分の身体は大丈夫なの？ って不安な気持ちがストレスに なってしまう そんなお悩みをお持ちじゃないですか？ 妊娠中…

旦那さんや子供の洗濯物が 溜まってしまって、 洗濯機を何回も回して 気づけばお昼になって 子供のご飯の支度をしないと いけなくなったり、 時間に余裕がなくなって 小さなことでも子供に 感情的に怒ってしまう そんな怒ってしまった自分に 自己嫌悪を感じ…