【2歳育児ママ必見】子供の邪魔が入らずに運動する方法

ダイエットを始めようと思って

運動を始めた途端に

子供が近くに寄ってきて

運動を中断する羽目になってしまう

自分の思うように時間が

使えないと悩んでいる方は

多いのではないでしょうか・・・

2歳くらいの子供にだと

一人遊びをさせていても

『ママーママー』と

すぐに寄ってきてしまいますよね

子供の面倒も見ないといけない

でも、産前の体形に戻りたいから

運動もしたい、

そんなあなたは、

子供と一緒に遊んであげましょう

子供と一緒に遊ぶ事と

運動をする事を切り離して

考える方が多いようですが、

運動も子供との遊びも

一緒に考えてしまって大丈夫！

むしろ、子供にもあなたにも

良い運動になるんです！

子供がかまって欲しいと

近寄ってきたなら

『お外に遊びに行こう！』と

子供をデートに誘って

目いっぱい身体を動かして

遊んであげるようにすれば、

子供の体力を削って、

夜にすんなり寝付かせて

夜に自分の自由な時間を作る事も

難しくありません！

その夜の時間に簡単で短い

筋トレをするようにすれば

日中遊びで消費した分と、

筋トレの分が合わさって

思った以上に

良い運動になりますし

脂肪の燃焼にも

しっかり効果があります！