産後太りでついてしまった お腹の肉を落としたくて腹筋を ちょっとやってみたら 腰が痛くて全然できなかった・・・ お母さんは お腹の中に赤ちゃんがいる時に 重心を取るために 反り腰になってしまって いる可能性が高いです。 反り腰になるという事は 骨盤…

お菓子や甘いものを 控えるようにしているのに 全然痩せない 腹筋やってみても お腹のお肉が落ちない それは、子育て中に あなたが猫背になってしまった 空かも知れません。 猫背の女性がなんで痩せないの？ 猫背で姿勢が悪いままでいると、 気づかないうち…

食べても食べても 空腹が収まらなくて・・・ 気づいた時には腰周りのお肉が 凄い事に下腹の出っ張りで 産前の洋服が着れなくなってしまった 食欲が収まらないのは 寝不足によるホルモンバランスの 乱れかも知れません。 その寝不足の原因は、 あかちゃんの夜…

毎日、家族4人分の 晩御飯の支度に時間が かかって他の家事の時間を圧迫、 産前に来ていた洋服を また着れるように運動して お腹の脂肪を落としたい けど時間をが作れない。。。 晩御飯の支度を早くできるように なれば、他の家事むスムーズに回せて、 自分…

母乳育児をしていれば 辛いダイエットをしなくても産前の 体型に戻る事ができる そう聞いていたのに、 出産してから1ヵ月 『全然痩せない・・・』 と悩んでいませんか？ 今回は、あなたが みるみる痩せて産前の体型に戻り、 腕周りのお肉をスッキリさせられ…

鏡に自分の体形が映り込んで 出産前のスタイルが見る影もない そんな自分を情けなく思って 運動を始めたい！と思ったけど 洗濯物に時間が取られて、 運動する時間が取れないと 悩んでいるママさんは 少なくないと思います。 でも、 旦那さんに洗濯物を 任せ…

旦那様に家事を替わってもらって 時間に、心に余裕が欲しいと思っている ママさんは多いと思います。 この記事では ・自分の心に余裕が出来て子供にも 優しく接することができる ・ダイエットに時間を割いて 産前の体形に戻ってオシャレができる と思ってい…

ダイエットを始めようと思って 運動を始めた途端に 子供が近くに寄ってきて 運動を中断する羽目になってしまう 自分の思うように時間が 使えないと悩んでいる方は 多いのではないでしょうか・・・ 2歳くらいの子供にだと 一人遊びをさせていても 『ママーマ…

子育てにおいて一二を争う 悩みが『夜泣き』ではないでしょうか？ 今回は赤ちゃんの夜泣きの 原因と対策をご紹介します！ 原因と対策を知って あなた自身の寝る時間を確保して、 心の健康を守っていきましょう！ 夜泣きの原因は何？ 赤ちゃんが『泣く』には …

知らない間に撮られていた 自分の後姿の写真を見せられて ダイエットを始めた でも、始めたはいいものの 全然続かず、3日坊主に終わってしまう ダイエットのモチベーション管理って 物凄い大変ですよね・・・ ダイエットを継続している お母さんたちはいった…