産後の睡眠不足を解消！あかちゃんがまとめて寝るようにするコツ

『赤ちゃんがまとめて寝てくれない』と

お悩みを持つお母さんは多くいらっしゃいます

やっと寝てくれたと思ったら、

小さな物音で起きてしまった

なんてお話をよく耳にします。

産後間もない赤ちゃんが

まとめて寝てくれるようになる

アプローチ方法をご紹介します。

生活音に慣れさせていく

赤ちゃんが物音で起きてしまうと、

どうしても物音を立てないように

生活をしてしまいがちです。

「赤ちゃんが寝たら物音を立てない」

という生活をしていたら、

ママもパパもストレスが溜まってしまいます。

そこで、

徐々に生活音に慣れさせていきましょう。
まずは起きている時間に、

ママやパパの話し声、

ママが料理しているときの音、

窓を開けたときの外の音、

音楽やラジオの音

など生活音を聞かせてあげます。

寝ているときは、

わざわざ大きな音を出すことは

ありませんが、普段と変わりなく

生活をします。

赤ちゃんが起きているときも

寝ているときも、もし物音で

ビクッとしたら「大丈夫だよ」

ということをわかってもらうために、

優しく背中などをトントンしてあげましょう。

寝ているときはそのまま再度

寝かしつけましょう。

それを繰り返しているうちに、

赤ちゃんは集中して

まとめて寝てくれるようになります。

また、起きてしまったときに

「ああ、起きちゃったのね」と

目を覚まさせてしまうのではなく、

もう一度寝かしつけることが

集中して寝てくれることにもつながります。

あかちゃんがまとめて

寝られるようにして、

ママさんも睡眠時間が取れる時に

取ってくださいね。

お忙しい中、最後までご覧頂き

ありがとうごいました！