15kg痩せた2児の母が実践！ダイエットのやる気を長続きさせる秘訣

 

知らない間に撮られていた

自分の後姿の写真を見せられて

ダイエットを始めた

でも、始めたはいいものの

全然続かず、3日坊主に終わってしまう

ダイエットのモチベーション管理って

物凄い大変ですよね・・・

ダイエットを継続している

お母さんたちはいったい

どんな方法でモチベを上げるように

しているのでしょうか？

ダイエットを継続させる秘訣

どんなにズボラで忙しいママでも

ダイエットを継続させる秘訣。

それは

ダイエットをする

目的を明確にしておく事です

例えばですが、急に

『○○まで来てください』

と言われるのと、

『財布の忘れ物を預かっているので

○○まで来てください』

と言われるの

どちらが行く気が

起きるでしょうか？

恐らく後者だと思います。

このように人間は、

行動に対する目的が無い

とやる気が起きないように

出来ています。

ダイエットも同じで、

ダイエットをやる目的を見失って

しまうと、途端に

『今日はさぼっても大丈夫かなー』

と楽な方へと気持ちが流れてしまいます。

その楽な方に流されそうなとき！

『私はこうなりたいからやってるんだ』

という事を思い出す事が出来れば

やる気が無くなっても

いつでも復活させることが出来ます！

なのでモチベーションが上がらない

というあなたはまずは、

『ダイエットをやる目的って何だった？』

という事を考えて、

紙に書き出してみましょう！

たとえば

『痩せて旦那に褒められたい』とか

『産前の洋服を着れるようになって

娘たちの自慢のお母さんでいたい』

といったように、

あなたが痩せて

・どんな自分になりたいのか？

・誰になんと言われたいのか？

・何がしたいのか？

まずは、この3つを簡単にで

大丈夫なので、書き出してみましょう！

お忙しい中、最後までご覧頂き

ありがとうございました！