デカ尻解消でクールなファッションに！
こんにちは！asimaruuuです！
「お尻が大っきいから太って見える」
「タイトなパンツを履いたら
お尻が悪目立ちして恥ずかしい
から履けない」
こんな経験、したことありませんか？
お尻が大きいと自分の
着たい服やパンツが似合わなく
なってしまい、
スカートのような
ふわっとした洋服で
お尻を隠したり、
そんなに太ってないはずなのに
友人や家族から太ってると
言われるのは辛いですよね。
お尻が大きくなってしまのには
原因があります。
大きく挙げられる
ものは2つあります。
1つ目は
骨盤が開いてしまって、その分
お尻が大きくなってしまっている。
2つ目は
お尻に脂肪が溜まって
大きくなっている。
この2点です。これらの原因を
改善すれば必ずお尻を
小さくすることができます！
今回はふとした時にできて、
骨盤を締めるストレッチを
ご紹介します！
今回ご紹介するのは
立ち姿勢でできる
短時間ストレッチです！！
- 足を肩幅程度に開く(つま先はまっすぐ前に向ける)
- 軽く膝を曲げ、内ももを閉じてゆっくりと膝を寄せながら5秒間キープします
- 息を吐ききった状態で膝をできるだけ寄せたまま腰を上げます。この姿勢を10秒キープします
以上の動作を3回繰り返してください。
この動作を毎日継続することで骨盤が
締まり
お尻が小さくなります。
片手間でできる簡単ストレッチ
なので
ブログを読み終わったら
早速やつてみましょう！！
お尻を小さくして
魅力的なスタイルを手に入れたい
と思う方は是非
チャレンジしてみてください！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！
